Gute Tipps um konzentriert zu bleiben
Du hast vielleicht gerade noch in der Schule mit deinen Freunden über die neuesten Games oder über das aktuellste Youtube-Video geredet. Zu Hause angekommen, musst du jedoch zuerst deine Hausaufgaben machen. Das erfordert oft Konzentration und du darfst dich nicht ablenken lassen. Einfacher gesagt als getan.
Nicht für jede Person funktioniert das Lernen gleich. Hier gibt es ein 3-Stufen-Programm für jede Lernsituation. Wenn Stufe 1 nicht geht, versuch es mit Stufe 2 und wenn du das Handy unbedingt brauchst, richte es nach Stufe 3 ein:
1. Stufe: Handy aus dem Zimmer, vorher ausschalten
Um der Versuchung schnell aufs Handy zu schauen ganz zu widerstehen: Leg das Handy ausser Reichweite beim Hausaufgaben machen. Schalte es vorher aus, du wirst merken, dass deine Gedanken so weniger zum Handy abschweifen beim Lernen.
2. Stufe: Flugmodus
Lerntheorien besagen, dass man so nach rund 25 Minuten eine kurze (5min) Pause einlegen gut sein kann. Wenn du keinen Wecker hast, kannst du das Handy auf Flugmodus stellen und dir einen Timer setzen. Lass in den Pausen das Handy auf Flugmodus und gehe einen Schluck Wasser trinken oder bewege dich kurz im Raum.
3. Stufe: Du brauchst dein Handy direkt für die Hausaufgaben oder das Lernen?
Wir empfehlen dir wenn immer möglich, ohne das Handy zu lernen. Ist das mal nicht möglich so deaktiviere alle Push-Nachrichten von Apps die du nicht brauchst und schalte Whatsapp-Gruppen, die nichts mit den Hausaufgaben zu tun haben, auf stumm.
Und nun viel Erfolg beim effizienteren Lernen für eine Prüfung oder Hausaufgabe machen!
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